ملخص كتاب قوة الآن

 

ملخص كتاب : قوة الآن.

للكاتب إيكهارت تول.

يتعمق هذا الكتاب في جوهر وجودنا  وكيف ندرك الوقت والحياة نفسها. تخيل أنك تعيش كل لحظة بشكل كامل بحيث لم يعد الماضي والمستقبل يسيطران على عقلك. تخيل أنك وجدت السلام والإنجاز في الوقت الحاضر.

هذا ما يدعونا إيكهارت تول لاكتشافه في قوة الآن. في ملخص الكتاب الصوتي هذا، سأكشف عن الرؤى التحويلية من تعاليم تول  التي تكشف كيف يمكننا الهروب من حدود الزمن، والتغلب على آلام الماضي،  واحتضان اللحظة الحالية .باعتبارها الطريق الحقيقي للتنوير. سواء كنت تبحث عن السلام أو فهم أعمق لذاتك الداخلية،  فإن هذا الكتاب يحتوي على رؤى عميقة ليقدمها لك.

لذا، إذا كنت مستعدًا لتغيير الطريقة التي تعيش بها حياتك،  ستكتشف كيفية تسخير قوة الآن  ولماذا هذه اللحظة، "العيش الآن، هو كل ما لديك من أي وقت مضى." وأيضًا لتتعلم كيفية تطبيق هذه الدروس عمليًا في حياتك اليومية. قضى إيكهارت تول معظم حياته غارقًا في الاكتئاب والضيق.

وفي عمر 29 عامًا، كثيرًا ما وجد نفسه مستيقظًا في منتصف الليل، يشعر بأنه لا قيمة له على الإطلاق، ويعتقد أنه لم يعد هناك أي هدف للحياة. وكان صوت القطار البعيد يتردد في الظلام خلال هذه الليالي. ولم يعد يشعر بالحب أو التعلق بأي شيء.

وسط هذا الظلام، كانت تطارده فكرة متكررة. لماذا أعيش كما لو كنت على قيد الحياة فقط؟  في إحدى الليالي المرعبة بشكل خاص، حيث هبت عاصفة شديدة بداخله، أراد تول أن يهرب من كل شيء ويختفي إلى الأبد إلى مكان لا يعود منه أحد. ولم يعد يستطيع التحمل أكثر وكان غارقًا في حزن عميق.

ويبدو أن لا شيء يملأ الفراغ في قلبه، لا العائلة، الأصدقاء، ولا وظيفته. لقد كان ينجرف إلى عمق الظلمة التي دعته. ولكن في صباح اليوم التالي، عندما استيقظ تول، سمع زقزقة طائر صغير خارج نافذته.

كان صوتًا لم يلاحظه من قبل. فتح عينيه بلطف، ورأى ضوء الشمس الدافئ يتدفق عبر النافذة،  وشعر بدفئه على وجهه. وفجأة، بدا كل شيء أفضل.

ملأت الدموع عينيه وهو ينظر حوله. بدت غرفته وكل ما فيها جديدًا عليه،  أشياء لم يلاحظها من قبل. ولأول مرة في حياته، تمشى تول خارج منزله، ليجد كل شيء جميلًا ومليئًا بالحياة، وكأنه قد ولد من جديد.

ومن ذلك اليوم بدأ يزور الحديقة يوميًا. جلس على مقعد، وبدأ يستمتع بالجمال من حوله، الأشجار والنسيم والحيوانات الصغيرة وضوء الشمس. ومع انه كان وحيدا، شعر تول بسعادة غامرة.

وسرعان ما بدأ الناس يقتربون منه ويسألونه  ما سر سعادتك؟  نريد أن نكون سعداء مثلك. ماذا علينا ان نفعل؟  سيجيب تول على هذا، يقول تول  أن السعادة موجودة بداخلك. إن الأمر مجرد أن عقلك مملوء بالضوضاء لدرجة أنك لا تستطيع سماع السعادة.

لأنك منشغل جدًا بمخاوف المستقبل أو ندم الماضي. هل يمكنك القول أنك تعيش حياة كاملة؟ هل سبق لك أن أمضيت لحظة دون قلق أو اهتمام؟ هل سبق لك أن ركزت فقط على اليوم؟  في هذا الكتاب، سوف تتعلم كيف تعيش في الوقت الحاضر. سوف تتعلم كيف تقدر حياتك الحالية والعالم الجميل من حولك.

هناك طريقة للتخلص من كل المرارة والألم في الحياة. إن التغلب على الخوف والغضب ليس بالأمر الصعب كما يبدو. ومن خلال قراءة هذا الملخص، سوف تتعلم كيفية مواجهة مشاكلك وإحلال السلام في حياتك.

إذا كان إيكهارت تول يستطيع البقاء على قيد الحياة وتغيير حياته، فلماذا لا تستطيع أنت؟

 الفكرة الأولى :أنت لست عقلك.

و لتوضيح هذه الفكرة يروي لنا تول، قصة المتسول

 ذات مرة، كان هناك متسول يعيش على الرصيف لمدة ثلاثين عامًا. في صباح أحد الأيام، عندما مر شخص غريب، رفع المتسول قبعته وسأل،  سيدي، هل يمكنك توفير بعض النقود؟ أجاب الغريب: ليس لدي أي أموال لأعطيك إياها. ولاحظ أن المتسول كان يجلس على صندوق قديم.

سأل الغريب ما هذا؟. إنه مجرد صندوق. أجاب المتسول: لقد كان هنا لفترة طويلة.

سأل الغريب هل سبق لك أن فتحته لترى ما بداخله؟ أجاب المتسول وما الفائدة؟ على الأغلب هو فارغًا. ولكن عندما أصر الغريب، قرر المتسول أن يفتح الصندوق.

نظرًا لعمره، كان من الصعب فتح الصندوق. ولكن بعد الإصرار تمكن المتسول من فتحه. ولدهشته وجد الصندوق الذي كان يجلس عليه لسنوات عديدة  مملوءا بالذهب.

وتوضح هذه القصة أننا جميعا، من نواحٍ عديدة، نشبه المتسولين. نحن ننظر إلى العالم من الخارج، ولا نحاول أبدًا النظر إلى داخل أنفسنا. نسعى إلى السعادة في الخارج، وجميعنا بحاجة إلى الحب والأمان.

لكننا كثيرًا ما ننسى أن هناك كنزًا في داخلنا،  كنزًا لا يستطيع أحد أن يوفره لنا. فما هو هذا الكنز الحقيقي؟  إنها تجربة السلام داخل أنفسنا. يتعلق الأمر بقبول أنفسنا كما نحن،  أن نكون راضين عن طبيعتنا الحقيقية،  وأن نعيش بسعادة في الحاضر، متحررين من ندم الماضي و هموم المستقبل.

الثروة الحقيقية هي أن تكون سعيدًا في هذه اللحظة. بمجرد اكتشاف هذا الكنز،  لن يغريك البريق الزائف للعالم الخارجي مرة أخرى. سوف تكون راضيًا جدًا عن نفسك  بحيث يبدو لك العالم مختلفًا تمامًا.

لن يكون هناك حزن من الماضي،  ولا قلق بشأن المستقبل. الذهب الحقيقي موجود في داخلك. فقط خذ لحظة لتنظر إلى الداخل.

الوعي الطريق للخروج من الألم  و لكن كيف ستفتح الصندوق الذي تمتلكه؟ . كيف سَتُخْرِج الذهب المخفي في نفسك؟ .

أولاً، من الضروري أن تفهم سبب انزعاجك. ما الذي يمنعك من الحياة؟ ما هي مصادر ألمك وحزنك؟ (يجب أن تكشف أسباب حزنك. تخيل للحظة لو لم يكن هناك بشر في العالم،  فقط حيوانات ونباتات.

هل سيكون هناك ماض أم مستقبل؟ هل توجد مفاهيم مثل الزمن؟ هل يسأل النسر، كم الساعة؟  أم تتساءل شجرة البلوط  ما هو التاريخ اليوم؟ وفي الواقع، لا يهم الوقت والتواريخ للنباتات والحيوانات. ليس لديهم أي اهتمام بالماضي أو المستقبل. إنهم يعيشون في الوقت الحاضر.

فتأمل ما أجمل العيش بلا ندم ولا هموم،  خاليًا من الهموم والأحزان. هذا هو معنى العيش في الحاضر،  شيء نسيناه. ينبغي أن نستمتع بالحاضر،  ونتخلص من أعباء الماضي وهموم المستقبل.

ولكن هل من الممكن؟  نحن بشر، وعلى الرغم من جهودنا،  لا يمكننا أن ننسى ماضينا بسهولة. عقولنا تخيفنا بشأن المستقبل وتسيطر علينا. وكثيرًا ما نكون متورطين في معضلاتنا  لدرجة أننا نفشل في تقدير حاضرنا،  وهذا هو السبب الحقيقي لمعاناتنا.

نحن ندعو الحزن إلى حياتنا بأنفسنا. قد تقول أنه لا يوجد شيء جيد في الحاضر،  فقط الألم والمشاكل. ولكن هل هذا صحيح حقا؟  ربما تتأثر بالماضي عندما تقول هذا.

ومع ذلك، عليك أن تترك الماضي وتركز على الحاضر. اقبلها كما هي وحسّن يومك. لا تعتبره عدوًا لك، بل صديقًا لك.

حاول أن تتقبله وانظر كيف يغير حياتك. التحرك بعمق في الآن. هل سبق لك أن تساءلت لماذا يستمتع الناس بالأنشطة  مثل سباق السيارات أو تسلق الجبال؟  ذلك لأنهم يشعرون أنهم حاضرون في هذه اللحظة.

أليس من الغريب أن يحتاج الناس إلى أنشطة محددة  لتجربة اللحظة الحالية؟ ولهذا السبب غالبا ما يبحثون عن فرص ليكونوا سعداء. سأل أحد معلمي الزن طلابه ذات مرة: ما هو الشيء المفقود في هذه اللحظة؟  توقف الطلاب للحظة للتفكير بعمق في الإجابة. لقد كان هذا الصمت بالذات، هذا السلام، هو الذي يصعب العثور عليه وسط الضجيج.

إنه تمرين بسيط لإبقاء الشخص هادئًا. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى تسلق الجبال العالية  لتشعر بالسلام والجمال بداخلك. سواء كنت تتنقل إلى العمل أو تتجول في المدينة، ربما تكون قد مررت بالعديد من الأشجار على طول الطريق.

ربما بالكاد لاحظتهم  لأننا كثيرًا ما نضيع في مشاكلنا الخاصة. إذا أمكن، حاول الجلوس تحت شجرة لفترة من الوقت. استرخِ أو راقب الشجرة خارج نافذتك عن كثب.

ستشعر بشيء مختلف. ستلاحظ مدى سطوع هذه الأشجار وألوانها،  وهي مختلفة تمامًا عن أي صورة قريبة من مكان عملك أو منزلك. حتى ولو للحظة واحدة، اشعر بهذه اللحظات.

تنفس الهواء النقي من الأشجار. ستدرك أن عقلك قد استرخى. يبدو أن المشاكل التي كانت تخيم على عقلك منذ لحظة  قد اختفت مؤقتًا.

يوجد سلام بداخلك. عندما تستيقظ في الصباح وتفكر، أتمنى أن أكون في مكان بعيد،  ما تبحث عنه في الواقع هو الهروب من مسؤولياتك. وعقلك مملوء بأفكار كثيرة.

أنت تقلق بشأن الأشياء التي تحتاج إلى تحقيقها. وفي تلك اللحظة، الشيء الوحيد الذي يدور في ذهنك  هو متى ستأتي الفرصة التالية للسعادة أو الإثارة. متى ستتناول طعامك المفضل مرة أخرى؟  متى ستشارك في نشاط مثير آخر؟  متى ستقابل شخصًا يكمل حياتك؟ ولكن بينما تنتظرون، تنسون التمتع بأفراح اليوم الصغيرة.

أنت لا تنظر حولك، بل تظل مستغرقًا في أفكار المستقبل. ولهذا السبب لا نشعر أبدًا بالرضا الكامل. استراتيجيات العقل لتجنب الآن  أجرى عالم النفس كارل يونج محادثة ذات مرة مع زعيم قبلي أمريكي أصلي.

وعلق زعيم القبيلة بأن الأشخاص البيض غالبًا ما يبدون قاسيين وسلبيين بطبيعتهم،  ويبدو دائمًا أنهم بحاجة إلى شيء ما، كما لو كان هناك شيء أساسي مفقود في حياتهم. ولاحظ أنهم غالبًا ما يبدون مضطربين وغير مرتاحين،) كما لو أنهم يبحثون باستمرار عن شيء ما. قد تشعر أحيانًا وكأنك هؤلاء الأشخاص البيض الموصوفين في القصة.

ولكن هل سبق لك أن توقفت لمدة دقيقة لتسأل نفسك،  هل أنا مرتاح تمامًا في هذه اللحظة؟  في كثير من الأحيان، تسيطر أفكارنا بالكامل. يمنعوننا من الاستمتاع بحاضرنا. فلماذا يمنعك عقلك من الاستمتاع بالآن؟ السبب الأول هو الاستياء.

مرارة تجاه وظيفتك أو شخص أو موقف ما. وكثيرا ما نشعر بالإرهاق في العمل أو بالانزعاج من أحد زملائنا. وهذه المشاعر تولد المرارة فينا.

لكن إخفاء هذه المشاعر السلبية لا يخدم أي غرض. لا يمكنك أن تظل سلبيًا. من الأفضل أن تحاول تغيير الوضع.

عالج كل ما يزعجك. يمكنك الذهاب ومناقشة القضايا بشكل مفتوح مع الشخص المعني أو أخذ زمام المبادرة لوقف ما يزعجك. لديك القدرة على منع نفسك من التحول إلى السلبية.

كأنك تحمل حملاً ثقيلاً على كتفيك.) فقط أسقطها. عندما تشعر بالسلبية، تخلص من تلك السلبية من قلبك فورًا وابدأ من جديد.

بدلًا من التذمر، تخلص من ثقل أعبائك. في الواقع، إزالة الأشياء غير الضرورية من حياتك والسيطرة على وضعك ليس بالأمر الصعب كما يبدو. السبب الثاني الذي قد يجعلك لا تستمتع بهذه اللحظة هو التقاعس عن العمل.

إذا كان الموقف يجعلك غير سعيد، فلديك القدرة على تغييره أو قبوله. ويمكنك أيضًا أن تتعلم من قراراتك الخاطئة. لديك ثلاثة خيارات.

اترك أو غير أو اقبل. يمكنك اختيار قبول الموقف، كما يفعل الكثيرون،  الذين يحملون الأمل في السعادة من المستقبل. ولكن لكي تحقق السعادة حقًا، يجب أن تكون ممتنًا لما لديك.

تخيل أنك في طابور وتسمع الناس خلفك يتذمرون ويغضبون. ولكن عليك أن تبقى هادئا. عندما يأتي دورك ويعتذر المضيف عن الوزن،  يمكنك القول، لا توجد مشكلة على الإطلاق.

لم أمانع في الانتظار. كنت أستمتع بوقتي فحسب. تسلط استراتيجيات العقل هذه الضوء على أن التغلب على السلبية لا يقتصر فقط على التفاعل بشكل مختلف، ولكن أيضًا على احتضان الحاضر وإيجاد الفرح فيه،  بغض النظر عن الظروف. .

حالة الحضور الآن، أغمض عينيك وحاول التركيز. اسأل نفسك، ماذا سيكون تفكيري التالي؟  ابقِ نفسك متيقظًا للفكرة التالية التي قد تظهر في أي لحظة في عقلك،  مثل قطة تراقب فأرًا. ستلاحظ أنه، تحسبًا لفكرة جديدة،  تظل يقظًا وتنتظر لأنك في حالة حضور.

في هذه اللحظة، لا تخطر ببالك أية أفكار أخرى. فلا تقلق ولا تندم. وبعد ذلك، عندما يبدأ تركيزك في التراجع ويتقلص يقظتك،  يحرض الاضطراب في ذهنك مرة أخرى ويتعطل السلام.

مرة أخرى، ستعود إلى العالم الحاضر. يقوم معلمو الزن بتعليم حالة الحضور من خلال مفاجأة طلابهم  بعصا خشبية من الخلف. إذا كان الطالب لا يركز أو كان مشغولاً، فسوف يتفاعل بشكل مفاجئ.

ومع ذلك، فإن الطالب اليقظ سيشعر بوجود معلم الزن  ويتوقع ما سيحدث. ولذلك فهم مستعدون ويمكنهم حماية أنفسهم من أي هجوم مفاجئ. إذا لم تكن حاضرًا ومتيقظًا، إذا لم تتعمق في وعيك،  ستستمر أفكارك في سحبك مثل عصا تطفو في النهر.

أن تكون متجذرًا بعمق يعني أن يكون لديك سيطرة كاملة على جسدك وعقلك،  أن تكون على دراية تامة بما يحيط بك. الجسم الداخلي  كيف تتواصل مع جسدك الداخلي؟  مرة أخرى، أغمض عينيك واسترخي. خذ نفسًا عميقًا.

راقب جسدك بعين عقلك. مع كل نفس، راقب صدرك يرتفع وينخفض. هل تشعر بشيء؟ هل تشعر أنك تعيش هذه اللحظة؟  هل تشعر بقوة جسدك؟  هل تدرك أنك مصدر للطاقة القوية؟ وبعد القيام بذلك، ستدرك مدى قدرتك على ذلك.

جسدك الداخلي ليس له شكل ولا حدود. ومع ذلك، قد لا تفهم قوتها بالكامل. كل دين، سواء من المشرق أو الغرب، يعلمنا أنه يجب علينا أن نصوم ونبتعد عن الملذات الجسدية قدر الإمكان.

وهذا يعني أن بعض الممارسات الدينية تحاول محاربة متطلبات الجسد. تتحدث بعض الأديان أيضًا عن تجارب الخروج من الجسد  حيث يمكننا تجاوز شكلنا الجسدي. مثل هذه الممارسات يمكن أن تقدم الاستنارة،  ولكن ليس لفترة طويلة،  حيث يجب علينا في النهاية العودة إلى أجسادنا.

لكن التحول الحقيقي لا يعني الابتعاد عن الجسد بل قبوله. تعلمك الممارسات الدينية أن تسعى إلى الاستنارة خارج الجسد. لقد شرعت في العثور عليه خارجيًا.

ولكن الحقيقة هي أنه من خلال جسدنا الداخلي،  يمكننا الوصول إلى الحقيقة. إن معرفة جسدك الداخلي يؤدي أيضًا إلى إبطاء عملية الشيخوخة. حتى لو كان جسمك الخارجي يضعف مع التقدم في السن،  فإن جسمك الداخلي سيظل دائمًا شابًا وحيويًا.

إذا كان عمرك 80 عامًا، فسيظل جسمك الداخلي يشعر بالخفة والحيوية. إن معرفة جسدك الداخلي تحافظ أيضًا على قوة جهازك المناعي،  لأنك تظل واعيًا بكل ما يحدث داخل جسمك. لن تقع ضحية للعادات السيئة أو التأثيرات السلبية.

بسهولة يمكنك حماية نفسك من الغضب أو الخوف أو الاكتئاب. يسلط هذا الفهم الضوء على أن القوة الحقيقية والسلام يأتيان من الداخل، وليس من مصادر أو تأثيرات خارجية. وما هو غير الظاهر؟ ويمكن ربطها بـ تشي، وهي طاقة الحياة العالمية.

مثل النهر، يتدفق تشي من الكون إلى كل أشكال الحياة،  ثم يعود إلى الكون. عندما نتعمق في جسدنا الداخلي،  فإننا نندمج مع نظام الطاقة هذا. بينما يتدفق تشي كالنهر، يظل غير الظاهر ساكنًا.

عندما تختبر نومًا بلا أحلام،  فإنك تشعر بما لا يظهر. إنها حالة هادئة، لكنها مليئة بالطاقة الهائلة. البوابة الأساسية لما هو غير ظاهر هي اللحظة الحالية.

في العالم المادي، نحن عبيد للوقت. أن تكون خالدًا هو نعيم خالص، وحالة من السلام، حيث تتحرر من كل القيود وتستطيع أن تشعر بما لا يتجلى. كلما اقتربت من الطبيعة، كلما زادت قدرتك على تقديرها.

شاهد شروق الشمس في الصباح. اجلس عند النهر وشاهده وهو يتدفق. انظر إلى سماء الليل أو راقب لهيب النار الذهبي.

هذه التجارب يمكن أن تجلب لك سلامًا لا يمكن تصوره. عندما تراقب الطبيعة، يكون عقلك حرًا تمامًا. أنت تفقد إحساسك بالوقت، ولا تستعبده.

أنت حاضر في اللحظة وتشعر بها بشدة. لذلك، من الضروري أن نتعلم كيفية تسليم أنفسنا أمام الطبيعة. تخلص من أي شيء من الداخل يمنعك من الاستمتاع باللحظة الحالية.

استسلم لهذه اللحظة وستشعر أنك أكثر حيوية. تمرين آخر يمكنك تجربته هو إيقاف تشغيل هاتفك الخلوي لفترة من الوقت. تأكد من عدم إزعاجك أحد خلال هذا الوقت.

اجلس بشكل مستقيم في وضع مريح وخذ نفسًا عميقًا. اشعر بجسدك الداخلي. لا تفكر، فقط اشعر.

اشعر بطاقتك وهالتك. استسلم لهذه اللحظة. عندما نتعمق في هذا العمق، تأتي نقطة يختفي فيها التمييز بين الجسم الداخلي والخارجي.

تصبح واحدًا مع الطاقة التي تتدفق عبر الكون بأكمله. العلاقات المستنيرة  رجل وامرأة يلتقيان ويقعان في الحب. وبعد لقائها يشعر الرجل بالإكتمال.

كلما التقيا، بدا الأمر كما لو أنهما الشخصان الوحيدان في العالم، كما لو أنهما أصبحا واحدًا. وكانت المرأة أيضًا واقعة في الحب بشدة، وكانت تشعر بأنها مميزة للغاية. بدت علاقتهما مثالية في البداية.

إلا أن الرجل أصبح تدريجيًا متطلبًا. وغمرته محبته لها، أصبح متملكا، خوفا من أن تتركه. وبدأت المرأة أيضًا تشعر بالغيرة والتملك.

وكانت تتلاعب به وتلومه. في البداية، كانت علاقتهما مليئة بالحب، ولكن سرعان ما بدأت تظهر التشققات،  وتحولت علاقتهما إلى ديناميكية الحب والكراهية. وكانا يؤذيان بعضهما البعض ثم يعودان معًا، ولهذا السبب، بدأت علاقتهما تسبب الألم أكثر من المتعة.

تم استبدال السعادة بالألم، وفي النهاية انفصلا. إذًا، هل كان هناك حب حقيقي أم كان مجرد انجذاب؟  وكان كلاهما مدمنين على بعضهما البعض، مثلما يدمن بعض الناس الطعام أو الكحول أو المخدرات. عندما ترغب في شخص ما فقط لتخفيف آلامك، أو لملء الفراغ بداخلك،  فإن مثل هذه العلاقات محكوم عليها بالفشل.

وبمجرد أن تتلاشى الإثارة، يصبح الحزن والألم الناتجان عميقينولكن ما الذي يخلق العلاقة المستنيرة؟  كيف يمكننا أن نكون سعداء دائما مع شخص ما؟  الجواب البسيط هو قبولهم بالكامل كما هم، بكل عيوبهم وفضائلهم. فلا تحاول تغييرها.

احتضان طبيعتهم الحقيقية. محاولة تغيير شخص ما هي أصل كل الألم. لذلك، فإن القبول يلهمنا أن نعيش حياة أكثر محبة وسعادة وسلاما.

ولكن متى يحدث الحب الحقيقي؟  إذا كان شخص ما بمفرده، دون شريك، ألا يستطيع أن يختبر الحب الحقيقي؟ وهل الحب ممكن مع شخص آخر فقط وليس مع نفسه؟ الحب الحقيقي مختبئ في داخلنا جميعًا. ليست هناك حاجة للبحث عنها في مكان آخر. الحب الحقيقي يعني أن تعيش في الحاضر، وأن تحب نفسك وكل شيء من حولك.

هذا هو الحب الحقيقي. وهذا صحيح لأن الحب الحقيقي لا يترك ولا يتحول إلى كراهية. فالحب الحقيقي يبقى دائما الى الابد.

وبعيدًا عن السعادة والتعاسة، هناك السلام. رجل عجوز، مريض للغاية، يرقد على فراش الموت ينتظر الموت. ورغم خطورة حالته، فقد رفض أي علاج جذري أو عملية جراحية.

وكانت له حياة مهنية طويلة ومثمرة، وساعد كثيرين من الناس، وحقق الكثير. وفي لحظاته الأخيرة جاء لرؤيته أقاربه وأصدقاؤه المقربون  يبكون إلى جانبه، لكنه بقي هادئًا تمامًا. هو وحده يستطيع أن يفهم حقًا الألم الذي كان يعاني منه.

ونظر بهدوء شديد إلى من جاء لزيارته. ثم أغمض عينيه بهدوء للمرة الأخيرة ودخل في نوم عميق أبدي. ماذا تخبرنا هذه القصة؟ هل الموت مؤلم دائما؟  فهل نخاف منه؟ كيف يمكنك أن تقول بشكل قاطع ما إذا كان الشيء إيجابيًا أم سلبيًا حقًا؟  كثير من الناس يشعرون بالامتنان لأخطائهم وإعاقاتهم وخسائرهم.

هل تعرف لماذا؟  لأنهم يعتقدون أن المواقف السلبية هي أعظم معلميهم. ومن خلال وعيهم، قاموا بتحويل مواقف الحياة السلبية إلى إيجابيات. عندما تعيش في الحاضر، ليس هناك إيجابي أو سلبي.

أنت تقبل الأشياء كما هي. لا يمكنك تجاهل المواقف السيئة من خلال الادعاء بأن كل شيء على ما يرام لأنك تترك الأمور تحدث. فكما قبل الرجل العجوز موته وترك هذا العالم بسلام، دون خوف أو ندم، كان هناك سلام على وجهه عندما مات.

الآن، لنفترض أنك وصلت متأخرًا إلى المكتب في صباح أحد الأيام بسبب حركة المرور. قد تلوم حركة المرور، السائقين الذين أمامك.  أنت تقول أن لديك الكثير من العمل، والكثير من الضغط، لدرجة أنك لا تستطيع حتى قضاء الوقت مع عائلتك.

الساعة تدق ورئيسك في الانتظار. قلبك مضطرب ولا تستطيع أن تسترخي. ماذا يجب أن تفعل؟ هل يجب عليك الذعر؟  قطعا لا.

يمكن أن تنتهي هذه الدراما خلال دقيقة واحدة.  اذهب إلى مقعدك وخذ نفسًا عميقًا وأخرجه.  استمر في التنفس العميق لبعض الوقت.

هذا يريحك.  انسَ كل شيء وركز على العمل الذي أمامك. ستبدأ مهامك في الاكتمال واحدة تلو الأخرى.

افعل ما يجب فعله الآن، واترك ما يمكن أن ينتظر

 معنى الاستسلام : الاستسلام يعني قبول ما يحدث الآن دون خوف أو غضب أو مرارة.

ويعني تعلم قبول الحياة كما هي الآن. عندما تبدأ الأمور في السوء، عليك أن تتعلم الاستسلام.  في مثل هذه اللحظات، يمكنك إيجاد حلول للمواقف دون أن تصبح سلبيًا.

على سبيل المثال، افترض أنك علقت في الوحل.  الاستسلام لا يعني البقاء عالقًا. وهذا يعني عدم تجاهل الوضع.

يجب أن تتقبل أنك عالق وتحتاج إلى الخروج. هذا هو الواقع.  لكن لوم الآخرين أو الغضب ليس صحيحا لأنه لن ينفعك.

فانظر لو كنت تمشي ليلا في ضباب كثيف.  على الرغم من ضعف الرؤية، إلا أن لديك مصباحًا قويًا يساعدك على التقدم. هذا الوضع يشبه الحياة.

يمثل الضباب الكثيف مواقف الحياة الصعبة. لكن المصباح الذي في يدك هو وعيك الذي يساعدك على شق الطريق للأمام.  يصبح المشي بهذا النور القوي أسهل.

يساعدك على التنقل والاستمتاع بالمشي ليلاً.  عندما نرفض الاستسلام لمواقفنا، يبدو العالم سلبيًا.  أنت تخشى دائمًا ما سيحدث بعد ذلك.

ماذا لو حدثت كارثة؟  إذا ظهرت مشكلة كبيرة؟  تبدأ في الشك في الجميع، حتى في نفسك، مما يؤثر على جسدك المادي.  تشعر بالضعف كأنك مريض.  كلما وجدت نفسك ضائعًا في مثل هذا الضباب، تذكر أن هناك مصباحًا قويًا بداخلك.

قد تقول إن الحياة مليئة بأشياء كثيرة، لكننا نقول ركز فقط على ما هو أمامك مباشرة. ركز على اليوم.  استسلم لها تماما واقبلها.

ثم اتخذ إجراءً.  وعكس الاستسلام هو المقاومة، والتي تشمل اللوم والندم والخوف. هذه المشاعر تجعلك أكثر سلبية.

ومن الأفضل السيطرة عليهم.  لا تدع المشاعر السلبية تقترب منك. فقط عندما تكون واعيًا تمامًا يمكنك التفكير في أفضل الحلول.

في هذه اللحظة، ربما تلوم والديك، المجتمع، ظروفك،  وتفكر في كل القرارات الخاطئة التي اتخذتها.  قد تعتقد أن هذه هي حياتك الآن ولا يمكن أن يتغير شيء.  مشاكلك تبدو مستعصية على الحل.

ولكن مهلا، خذ نفسا عميقا أولا. عليك أن لا تستسلم.  قل لنفسك أنا عالق في الوحل ولكنني سأخرج ولن أستسلم.

ثم تبدأ في تحريك قدميك ومحاولة الوقوف بشكل مستقيم. وسرعان ما تجد نفسك خارج الوحل. هذا كل ما يتطلبه الأمر.

لذلك حاول أن تعيش في الحاضر وكن سعيدًا دائمًا.